“Aktiivinen ja hyvinvoiva korkeakoulu” -hanke on Jyväskylän ammattikorkeakoulun, Jyväskylän yliopiston, Humanistisen ammattikorkeakoulun ja Ilmasotakoulun yhteishanke. Siinä kehitetään, kokeillaan ja juurrutetaan “Liikkuva korkeakoulu” -toiminnan mukaisesti valtakunnallisesti levitettävä toimintamalli. Kick-Off on viikolla 45. Osa tapahtumista on Humakin kampuksella. Katso uutisen lopussa opiskelijakunta HUMAKOn video aiheesta.
Aktiivinen ja hyvinvoiva korkeakoulu -hankkeella vahvistetaan opiskelijoiden ja henkilöstön osaamista ja ymmärrystä, kehitetään oppimis- ja opiskelijaympäristöjä sekä toimintakulttuuria tukemaan opiskelua ja opiskeluarkea lisäämällä fyysistä aktiivisuutta, vahvistamalla hyvinvoinnin ja yhteisöllisyyden kokemusta sekä aktiivista elämäntapaa.
Hankkeeseen on saatu avustusta opetus- ja kulttuuriministeriöltä, liikunnallisen elämäntavan valtakunnallisesta kehittämisavustuksesta.
Aktiivinen korkeakoulu -Kick-Off-viikon (45) aikataulu
Taukojumppaa tarjolla Humakin Jyväskylän kampuksella Korpilahden Helmessä pop-up-tyyppisesti koko viikon ajan opetuksen lomassa. Muilla kampuksilla ohjatut tauot mahdollista varata opiskelijaryhmälle tai työyhteisölle etukäteen tämän linkin takaa.
Maanantai 8.11.
Klo 10.00-10.20 Kohti Aktiivista Korkeakoulua! -webinaari
Terveyden edistämisen asiantuntija Kirsti Siekkinen Liikkuva opiskelu -ohjelmasta (Likes) ja projektipäällikkö Essi Heimovaara-Kotonen Aktiivinen ja hyvinvoiva korkeakoulu -hankkeesta (JAMK) esittelevät, mitä on liikkuva opiskelu ja mitä se tarkoittaa korkeakoulussa.
Seuraa webinaaria tämän linkin takaa!
—
Lähiliikuntapaikat tutuiksi / Fyysinen kunto
Ohjatut ulkokuntosalitreenit
- Klo 14.00 Mattilanniemen ulkokuntosali, Aallontie (Rantaraitti)
- Klo 15.00 Sataman ulkokuntosali, Satamakatu 8
- Klo 16.00 Suuruspään liikuntapaikka, Suuruspääntie 14
Ohjattu porrastreeni
Harjun puuportaat, kokoontuminen kesäteatterin puolella, Pitkäkatu.
Aloitus tasatunnein: 14.00, 15.00, 16.00
Klo 14.00-17.00 Kuntotestaus kävellen tai juosten
Jyväskylän rantaraitilla voi suorittaa 1615m mittaisen kuntokatsastuksen. Katsastuksen avulla voit seurata omaa kuntotasoasi.
Sijainti: Kuntokatsastuspiste Satama – Alban ranta. Lähtö mahdollista kummasta suunnasta vain. Likesin asiantuntijat ohjaavat matkaan ja antavat palautetta paikan päällä. Huom! Ota mukaasi kello tai puhelin ajanottoa varten.
—
Päivän liikuttava teko
Jaa tunnelmapaloja päivän liikuttavista teoista somessa ja muista merkitä julkaisusi tunnisteella #AktiivinenKorkeakoulu.
Tiistai 9.11.
Klo 10.00 – 10.45 Ihminen ei elä tyhjiössä – Sosiaalisella hyvinvoinnilla lisää opiskelukykyisyyttä -webinaari
Opiskelijahyvinvoinnin asiantuntija Hanna Ahola, Student Life (JYU).
Seuraa webinaaria tämän linkin takaa!
—
Lähiliikuntapaikat tutuiksi / Suunnistus (Klo 14.00-17.00 omaan tahtiin)
Kehä Vihreä
Kävellen tai pyörällä, kokonaan (10 km) tai sopiva osa Kehästä.
Tutustu reittiin ennalta ja ota mukaan joko:
Kehä vihreän kaksikielinen infokartta
tai
Aloittaa voit mistä vain reitin varrelta. Reitti merkitty maastoon symbolein.
Halssilan hiihtomaa (Halssilanrinne 10a, Jyväskylä)
Pyöräillen laavulle, jossa mahdollisuus paistaa makkaraa. Hanke tarjoaa 50 makkaraa/nuotio.
Ladun Maja (Ronsuntaipaleentie 279, Jyväskylä)
Pyöräillen laavulle, jossa mahdollisuus paistaa makkaraa. Hanke tarjoaa 50 makkaraa/nuotio.
—
Klo 16.00 – 17.00 Palauttavaa liikettä keholle ja mielelle
Ryhtilä, Seminaarinmäki
—
Päivän liikuttava teko
Jaa tunnelmapaloja päivän liikuttavista teoista somessa ja muista merkitä julkaisusi tunnisteella #AktiivinenKorkeakoulu.
Keskiviikko 10.11.
Klo 8.30 – 9.30 Energisoiva aamutreeni -livestream
Seuraa livestreamia tämän linkin takaa!
—
Klo 10.00-10.20 uMove liikuttaa – Korkeakoululiikunnan esittely
Opiskelijaliikunnan kehittäjä Tiia Thil (uMove).
Seuraa esittelyä tämän linkin takaa!
—
Klo 16.30 – 17.30 Kahvakuulatreeni
Kampuksen kenttä, Keskussairaalantie 4. Tapaaminen L-rakennuksen ulko-oven edessä (Liikuntatieteellisen rakennus, Keskussairaalantie 4)
Max. 50 osallistujaa (kahvakuulia 50). Voit myös ottaa oman kuulan mukaan ja mennä suoraan kentälle.
—
Lähiliikuntapaikat tutuiksi / Frisbeegolf
Lohikoski, Lohka DG (Turotie, 40250 Jyväskylä)
Tule tutustumaan frisbeegolfiin ja hiomaan heittotekniikkaa. Muista ottaa omat kiekot mukaan, paikalla muutamia lainakiekkoja.
Ohjaus tasatunnein 14.00, 15.00 ja 16.00
Keljonkangas, Keljonkankaan frisbeegolf (Soratie 11 40530 Jyväskylä)
Klo 14.00 – 17.00 välillä, omatoiminen.
Fribakisa. Kaksi parasta palkitaan, tasatulostilanteessa arpa ratkaisee voittajan.
Korpilahti, Korpilahden frisbeegolfrata (Korpiharjuntie 20, 41800 Jyväskylä)
Klo 14.15 alkaen. Tapaaminen radalla.
Tule tutustumaan tutoreiden johdolla frisbeegolfiin. Muista ottaa omat kiekot mukaan, jos on. Tutoreilla on muutamia kiekkoja matkassa.
—
Klo 14.00 Kulttuurikävely kimpassa Korpilahdella
Lähtö Humanistinen ammattikorkeakoulu, Helmi-rakennuksen edestä, Tähtiniementie 30, Korpilahti.
Noin kahden tunnin reippailun ja porinan lomassa mahdollisuus tutusta Korpilahden keskustan nähtävyyksiin, museoihin, kirkkoon ja kauniiseen luontoon. Oppaina Humakin tutorit ja lehtori Maarit Honkonen-Seppälä.
—
Päivän liikuttava teko
Jaa tunnelmapaloja päivän liikuttavista teoista somessa ja muista merkitä julkaisusi tunnisteella #AktiivinenKorkeakoulu.
Torstai 11.11.
Klo 10.00 – 10.45 Työpaja: Nuku hyvin – hetki omien nukkumistottumusten kartoittamiseen
Osallistu työpajaan tämän linkin takaa!
—
Pihapelit
Viitaniemen koulun hiekkakenttä (Viitaniementie 20)
Vanhoja ja 2020-luvulle päivitettyjä pelejä ja leikkejä lapsuudesta.
Ohjatut pihapelit puolentunnin välein: 15.00, 15.30, 16.00 ja 16.30.
Humakin kampusalue (Tähtiniementie 30, Korpilahti)
Sisä- ja ulkopelejä klo 14.00 – 17.00.
—
Päivän liikuttava teko
Jaa tunnelmapaloja päivän liikuttavista teoista somessa ja muista merkitä julkaisusi tunnisteella #AktiivinenKorkeakoulu.
Perjantai 12.11.
Klo 10.00 Kalenteri täyttyy – Mahtuuko hyvinvointi aikatauluusi?
Opiskeluhyvinvointiryhmä Hype-team (JAMK).
—
Lähiliikuntapaikat tutuiksi – Oma toteutus
Vinkkejä omatoimitoteutukseen tulossa hankkeen nettisivuille.
Tutustu lähiliikuntapaikkojen omatoimitoteutukseen tämän linkin takaa!
—
Päivän liikuttava teko
Jaa tunnelmapaloja päivän liikuttavista teoista somessa ja muista merkitä julkaisusi tunnisteella #AktiivinenKorkeakoulu.
HUMAKO eli Humanistisen ammattikorkeakoulun opiskelijakunta on juuri Humakin opiskelijoiden oma järjestö.
Teksti: Aktiivinen ja hyvinvoiva korkeakoulu -hanke, toim. Humak viestintä Marika Stam.
