Tuki opintojen aikana
Humakissa saat jatkuvaa ohjausta ja valmennusta HOPS-valmentajaltasi sekä opintojaksojen lehtoreilta. Voit kuitenkin tarvita tukea opintojesi aikana opiskeluun, hyvinvointiin tai arjen asioihin liittyen. Tältä sivulta löydät tietoa siitä, kenen puoleen voit kääntyä tilanteestasi ja tuen tarpeesta riippuen.
Kun tarvitset matalan kynnyksen tukea opiskeluarkeen
Yhteisövalmentajat ovat Humakin opiskelijoita, jotka toimivat vertaistukena ja auttavat opiskelijoita opintojen sujumisessa. Opiskelijakunta HUMAKOn tutoreiden tehtävänä on tukea opiskelijoita ja edistää heidän hyvinvointiaan.
Yhteisövalmentajat ovat Humakin opiskelijoita, jotka toimivat vertaistukena ja auttavat opiskelijoita opintojen sujumisessa. Yhteisövalmentaja voi tukea esimerkiksi opintojen suunnittelussa, arjen haasteissa, motivaation ylläpitämisessä ja yhteisöön kiinnittymisessä.
Yhteisövalmentajaa voi tavata viikoittaisissa päivystyksissä tai sopimalla henkilökohtaisen tapaamisen. Yhteisövalmentaja tarjoaa luottamuksellista tukea ja valmentavaa otetta.
Toimintaa pilotoidaan. Lisätietoja yhteisövalmentajista voit kysyä korkeakoulukuraattorilta tai opinto-ohjaajilta.
Tutorit ovat opiskelijakunta HUMAKOn kouluttamia vapaaehtoisia opiskelijoita, jotka tukevat opiskelijoiden hyvinvointia ja sopeutumista opintoihin. Tutortoiminta edistää opiskelijahyvinvointia monipuolisesti.
Tutorit tarjoavat vertaistukea, joka perustuu omiin opiskelukokemuksiin. He neuvovat arkisissa opiskeluun ja elämään liittyvissä kysymyksissä tai ohjaavat opiskelijat tarvittaessa oikeille tahoille. Tutorit myös opastavat opiskelijoita järjestelmien (esim. verkko-oppimisympäristö, Peppi) käytössä, paikkakuntaan liittyvissä käytännöissä ja vapaa-ajan vietossa. Lisäksi tutorit järjestävät säännöllisesti toimintaa sekä kampuksilla että verkossa, mikä mahdollistaa opiskelijoiden välisen tutustumisen ja yhteenkuuluvuuden tunteen rakentamisen. Tutorit kannustavat opiskelijoita arkiaktiivisuuteen järjestämällä esimerkiksi taukojumppaa ja lajikokeiluja, mikä tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia opiskelun ohessa.
HUMAKOn sivuilta löydät lisää tietoa tutortoiminnasta. Sivuilta löydät myös tutorien yhteystiedot.
Kun tarvitset tukea opintoihin
Mikäli kohtaat opintojesi aikana esimerkiksi opiskelutaitoihin, -kykyyn tai opintojen etenemiseen liittyviä haasteita, voit ottaa yhteyttä opinto-ohjaajaan.
Opinto-ohjaajat ovat tukenasi, mikäli kohtaat opintojesi aikana esimerkiksi opiskelutaitoihin, -kykyyn tai opintojen etenemiseen liittyviä haasteita. Opinto-ohjaajan tehtäviin kuuluu:
- Opiskelutaitojen ohjaus ja opiskelukyvyn vahvistaminen
- Tuki liittyen opiskeluvaikeuksiin ja -esteisiin
- Yksilölliset järjestelyt sekä esteettömyyden ja saavutettavuuden huomiointi
- Tehostettu opinto-ohjaus ja urasuunnittelu
- Opiskelijahyvinvointi
- Opiskelijan ohjaaminen eteenpäin
- HOPS-valmentajan ja lehtorin tuki
Voit sopia yksilötapaamisen kasvotusten tai etäyhteydellä tai osallistua opinto-ohjaajien järjestämiin pajoihin, opiskelu-/kampuspäiviin tai päivystystunteihin. Lisätukea saat myös osallistumalla vapaasti valittavaan opintojaksoon Otetta opintoihin 2 op (VAPHU9).
Opinto-ohjaajien yhteystiedot
Kulttuurituotannon koulutus ja tulkkikoulutus, Tulkkaustoiminnan kehittäminen (YAMK), European Master in Sign Language Interpreting (EUMASLI)
- Hanna Putkonen, sähköpostiosoite: hanna.putkonen@humak.fi
Yhteisöpedagogi / Järjestö- ja nuorisotyön koulutus
- Tarja Jukkala, sähköpostiosoite: janu-opo@humak.fi
- Katja Munter, sähköpostiosoite: janu-opo@humak.fi
Yhteisöpedagogin ja kulttuurituotannon YAMK-koulutukset, Yhteisöpedagogi / Työyhteisön kehittäjän koulutus, Yhteisöpedagogi / Seikkailukasvatuksen koulutus
- Anna-Maija Riutta, sähköpostiosoite: anna-maija.riutta@humak.fi
Tarkempaa tietoa opinto-ohjaajan tehtävistä:
Opiskelutaitojen ohjaus ja opiskelukyvyn vahvistaminen
Opinto-ohjaaja tukee sinua korkeakouluopinnoissa edellytettävissä opiskelutaidoissa, kuten tiedonhankinnassa, asiantuntijatekstin tuottamisessa, ajanhallinnassa ja itseohjautuvuudessa. Saat apua ja vinkkejä oppimistehtävien tekemiseen sekä opintojen suunnitelmalliseen edistämiseen. Opinto-ohjaaja auttaa sinua tunnistamaan vahvuutesi, kehittämistarpeesi ja osaamisesi sekä vahvistamaan opiskelukykyäsi ja -motivaatiotasi.
Tuki liittyen opiskeluvaikeuksiin ja -esteisiin
Opinto-ohjaaja tukee sinua opiskelun edistymiseen liittyvissä vaikeuksissa. Jos opintosi ovat viivästyneet tai eivät edisty suunnitellusti psyykkisistä, fyysisistä tai sosiaalisista syistä, ota yhteyttä oman alueesi opinto-ohjaajaan. Voit osallistua pajatyöskentelyyn, sopia yksilötapaamisen tai osallistua Otetta opintoihin 2 op (VAPHU9) -opintojaksolle, jossa käsitellään mm. ajankäyttöä, motivaatiota ja voimavaroja.
Yksilölliset järjestelyt sekä esteettömyyden ja saavutettavuuden huomiointi
Opiskelijana tiedät usein parhaiten, millaisia järjestelyjä tarvitset. Jos sinulla on oppimisvaikeuksia, opintoihin vaikuttava terveydellinen haitta tai kulttuuri- ja kielitaustaan liittyviä tuen tarpeita, ota yhteyttä opinto-ohjaajaan heti opintojesi alkuvaiheessa.
Opinto-ohjaajan kanssa sovitaan mahdollisista yksilöllisistä järjestelyistä (esimerkiksi lisäaika tentissä, tehtävien palautuksessa tai vaihtoehtoinen suoritustapa). Esitä järjestelyyn liittyvät mahdolliset todistukset ja lausunnot opinto-ohjaajalle. Sovitut järjestelyt kirjataan Pepin sopimuspankkiin ja sopimuksen osapuoliksi lisätään opinto-ohjaaja ja Hops-valmentajasi. Näin järjestelyt voidaan huomioida toteutuskohtaisesti valmennuksessa. Voit keskustella toteutuksesta vastaavan lehtorin kanssa, mitä järjestelyt tarkoittavat kyseisellä toteutuksella.
Tehostettu opinto-ohjaus ja urasuunnittelu
Jos opintosi eivät etene suunnitellussa aikataulussa tai sinulla on paljon keskeneräisiä tehtäviä, voit sopia tapaamisen opinto-ohjaajan kanssa. Tapaamisessa etsitte yhdessä ratkaisuja tilanteeseesi. Myös hops-valmentajasi voi ohjata sinut opinto-ohjaajalle. Keväisin järjestetään Otetta opintoihin 2 op (VAPHU9) -opintojakso, jonka sisältönä ovat mm. ajankäyttö, motivaatio ja voimavarat. Osallistu siihen tarvittaessa.
Urapolkuja ja -suunnittelutaitoja käsitellään Urasuunnittelu -opintojaksolla ja valmennuskeskusteluissa. Mikäli tarvitset lisätukea urapolkusi löytämiseksi, voit kääntyä opinto-ohjaajan puoleen.
Opiskelijahyvinvointi
Opinto-ohjaaja organisoi opiskelijahyvinvointia koskevia tukitoimia alueella, kuten teemapäiviä ja varhaisen välittämisen mallin mukaisia käytäntöjä. Opinto-ohjaaja toimii tukenasi opiskeluasi vaikeuttavissa ongelmallisissa tilanteissa.
Opiskelijan ohjaaminen eteenpäin
Opinto-ohjaaja ohjaa sinut tarvittaessa oikean palvelun äärelle, esimerkiksi terveysasioissa terveydenhuollon ammattilaisille. Voit myös itse olla yhteydessä opiskelijaterveydenhuoltoon tai muihin auttaviin tahoihin.
Jos sinulla on oppimisvaikeuksia, opintoihin vaikuttava terveydellinen haitta tai kulttuuri- ja kielitaustaan liittyviä yksilöllisiä tuen tarpeita, ota heti opintojesi alkuvaiheessa yhteyttä opinto-ohjaajaasi. Opinto-ohjaajan kanssa käydyn keskustelun pohjalta sovitaan mahdollisista yksilöllisistä järjestelyistä opintojesi edistämiseksi (esimerkiksi lisäaika tentissä, tehtävien palautuksessa tai vaihtoehtoinen suoritustapa). Esitä järjestelyyn liittyvät mahdolliset todistukset ja lausunnot opinto-ohjaajalle. Yhdessä sovitut järjestelyt kirjataan Pepin sopimuspankkiin ja sopimuksen osapuoliksi lisätään opinto-ohjaajan lisäksi HOPS-valmentajasi. Näin sopimuksessa sovitut järjestelyt voidaan huomioida toteutuskohtaisesti valmennuksessa. Voit keskustella tarkemmin toteutuksesta vastaavan lehtorin kanssa, mitä järjestykset tarkoittavat nimenomaisella toteutuksella.
Kun tarvitset psykososiaalista tukea
Korkeakoulukuraattorin ja oppilaitospapin puoleen voit kääntyä, jos kaipaat tukea psyykkiseen, sosiaaliseen ja arkielämän hyvinvointiin. Mielenterveyshäiriöiden hoito sekä psykologinen arviointi tapahtuu Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiöllä (YTHS).
Korkeakoulukuraattorin puoleen voit kääntyä, jos kaipaat tukea psyykkiseen, sosiaaliseen ja arkielämän hyvinvointiin. Kuraattori tarjoaa matalan kynnyksen keskusteluapua ja reagoi kriisitilanteisiin tukien sinua niissä. Hän tukee mielenterveyden ja jaksamisen haasteissa, edistää sosiaalisia suhteita ja yhteisöön kuulumista sekä auttaa arjenhallinnassa (esim. asuminen, talous, palveluihin ohjautuminen). Kuraattori myös tunnistaa ja tukee neuropsykiatrisissa haasteissa.
Mistä asioista voit olla yhteydessä kuraattoriin?
- Jumissa olevat opinnot
- Opintoihin palaaminen pitkän tauon jälkeen
- Opiskelutaidot
- Ajankäyttö ja arjen hallinta
- Opiskeluitsetuntoon liittyvät ongelmat
- Jaksaminen ja stressi
- Opiskelu sairauden tai muun haastavan elämäntilanteen kanssa
- Opintososiaaliset edut
Tapaamismäärät
Voit varata 1–5 tapaamista kuraattorin kanssa lukuvuoden aikana. Kriisitilanteissa ja erityisen haastavissa tapauksissa käytän harkinnanvaraa. Suunnittelemme yhdessä kanssasi tapaamisrytmin, joka parhaiten tukee opiskeluasi.
Kuraattoripalvelun rajaukset
Jos olet tiiviissä terapiassa (esim. 2x viikossa) tai Oma väylä -kuntoutuksessa, kohdistan pääsääntöisesti kuraattoripalvelun resurssit muille opiskelijoille, jotta mahdollisimman moni saa tarvitsemansa tuen. Voimme kuitenkin sopia kevyemmästä seurannasta (esim. check-up -tapaamiset lukukausien alussa) tai ohjaan sinut tarvittaessa muiden tukipalveluiden piiriin.
Asiakastietojärjestelmä
Kuraattoripalvelussa on käytössä MinduuPro-asiakastietojärjestelmä, jonne tallennetaan keskeiset asiakastiedot. Tietoja tallennetaan palvelun laadun varmistamiseksi, sekä asiakkaan että kuraattorin oikeusturvan ja edun varmistamiseksi sekä anonyymien tilastotietojen keräämiseksi. Keskustelut kuraattorin kanssa ovat luottamuksellisia, kuten myös järjestelmään kerätyt tiedot. Vain kuraattori näkee MinduuProhon kirjaamansa tiedot. Sinulla on oikeus tarkistaa itseäsi koskevat, järjestelmään kirjatut tiedot.
Miten varaan ajan kuraattorilta?
Kuraattorin tapaamiset voi varata helposti Bookings-varaussivuston kautta. Näet vapaat ajat suoraan ja voit varata itsellesi sopivan ajan silloin kun sinulle sopii, ajanvaraus onnistuu mihin vuorokaudenaikaan tahansa.
Varaussivusto löytyy täältä: Bookings – Outlook
Uusia aikoja lisätään sivulle säännöllisesti. Jos kaikki ajat näyttävät olevan varattu, käy kurkkaamassa uudestaan myöhemmin.
Voit myös ottaa kuraattoriin yhteyttä sähköpostilla tai Teams-viestillä. Teethän ajanvaraukset ensisijaisesti Bookings-varaussivuston kautta.
Tärkeää: Jos et pääse varattuun tapaamiseen, muista perua se Bookingsin kautta (tai sähköpostilla kuraattori@humak.fi)! Näin joku muu opiskelija saa mahdollisuuden varata kyseisen ajan itselleen. Peruuttamaton tapaamisaika lasketaan yhdeksi käyntikerraksi.
Korkeakoulukuraattorin yhteystiedot
– Tiia Herala, kuraattori@humak.fi, puh. 050 453 5040
Oppilaitospapin kanssa voit käydä luottamuksellisia keskusteluja ja saada apua ja tukea elämäsi pulmatilanteisiin. Keskustelut ovat maksuttomia. Oppilaitospappiin voi olla yhteydessä esimerkiksi seuraavanlaisissa asioissa:
- Ihmissuhdepulmat
- Stressi
- Ahdistus/masennus
- Pelot, aggressio, suru
- Elämän kriisit
- Yksinäisyys
- Kiusaaminen ja syrjintä
- Elämänkatsomus, arvot ja merkitys
Oppilaitospappi on evankelis-luterilaisen kirkon työntekijä, johon voit ottaa yhteyttä riippumatta siitä, oletko jonkin muun uskonnollisen ryhmän jäsen tai kuulutko mihinkään uskonnolliseen ryhmään. Oppilaitospapin ammattitaitoa on kohdata sinut juuri sellaisena kuin olet.
Helsinki: Marjut Mulari (Maikki), marjut.mulari@evl.fi, 050 468 5086
Jyväskylä: Johanna Tikkanen, johanna.tikkanen@evl.fi, 050 521 5418
Kuopio: Satu Karjalainen, satu.karjalainen@evl.fi, 040 484 8276
Tampere: Kimmo Nieminen, kimmo.nieminen@evl.fi, 040 484 6645
Turku: Atte Airaksinen, atte.airaksinen@evl.fi, 040 341 7349
Opiskelijoiden terveydenhuollosta vastaa Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö YTHS. YTHS:n palveluja voivat käyttää kaikki yliopistoissa ja ammattikorkeakouluissa perustutkintoa (AMK ja ylempi AMK) suorittavat opiskelijat, jotka ovat ilmoittautuneet lukukaudelle läsnäoleviksi. YTHS:n opiskeluterveydenhuollon piiriin eivät kuulu avoimen AMK:n opiskelijat eivätkä saapuvat kansainväliset vaihto-opiskelijat.
Opiskelijat maksavat lukuvuosittaisen terveydenhoitomaksun Kelalle ja maksu tulee muistaa maksaa oma-aloitteisesti. Lue lisää terveydenhoitomaksusta Kelan sivuilta. Terveydenhoitomaksua ei tarvitse maksaa, jos sosiaaliturvastasi vastaa toinen EU- tai Eta-maa, Sveitsi tai Iso-Britannia.
YTHS:n tehtävänä on
- järjestää terveyden- ja sairaanhoitopalvelut opiskelijoille
- edistää opiskelijoiden terveyttä ja opiskelukykyä sekä
- edistää opiskeluympäristön ja -yhteisön hyvinvointia.
YTHS:n palveluista ja palveluihin hakeutumiseen voit tutustua YTHS:n sivuilla.
Palvelupisteet Humakin paikkakunnilla
YTHS:n oma palvelupiste sisältäen suun terveyden palvelut:
- Helsinki
- Turku
- Jyväskylä
- Kuopio
Palvelut opiskelijalle
Etkö löytänyt etsimääsi? Jos mikään yllä olevista ei vastaa tilannettasi, muut palvelumme voivat auttaa.
Opiskelijapalvelut
IT-palvelut
Kirjastopalvelut
Viestintäpalvelut
Ohjauksen ja valmennuksen kokonaisuus Humakissa
Tutustu Humakin ohjauksen ja valmennuksen kokonaisuuteen alla olevan linkin kautta.